Plaques d'eczéma : Symptômes et traitements

Les plaques d’eczéma sur le corps ou sur le visage témoignent d’une inflammation de la peau : elles évoluent par poussée.  
Voici comment les reconnaître, comprendre leurs causes et adopter les bons réflexes pour soulager l’inconfort que cela procure.

Prévenir et apaiser les plaques d’eczéma

Pour prévenir et apaiser les plaques d’eczéma, il n’y a pas de secret, il faut restaurer la barrière cutanée.

Pour apaiser la peau et limiter les réveils, adoptez une routine du soir en deux étapes :

1. Prenez le temps de nettoyer et d’apaiser les plaques d’eczéma avec une huile lavante émolliente sans savon sous la douche ou versez un soin apaisant anti-grattage dans l’eau d’un bain tiède et court.
2. Appliquez ensuite une crème émolliente en couche généreuse, notamment sur les plaques d’eczéma. Il existe aujourd’hui des soins émollients nouvelles générations, spécifiques pour la nuit qui ciblent les molécules responsables du grattage. Un incontournable si vous voulez réduire efficacement les démangeaisons nocturnes et les réveils associés.

Pour prolonger ces bienfaits, privilégiez des vêtements légers en coton, maintenez une température de chambre autour de 18 °C et évitez les draps synthétiques qui peuvent irriter la peau.

Options de traitement pour les plaques d’eczéma

Les traitements visent à apaiser l’inflammation, réduire les démangeaisons et réparer la peau⁽¹⁾.

Traitements médicaux

Les dermocorticoïdes restent la référence. Les inhibiteurs de la calcineurine sont une alternative sans cortisone, notamment quand il s’agit de plaques liées à un eczéma du visage.  
D’autres traitements peuvent aussi être proposés : une consultation chez un dermatologue permet d’avoir le traitement adapté à votre âge, à la localisation mais aussi à la sévérité des plaques d’eczéma.

Approches naturelles et alternatives

La gestion du stress fait partie des approches naturelles intéressantes⁽⁶⁾ pour soulager les plaques d’eczéma : un stress prolongé peut en effet aggraver les poussées en stimulant la production de molécules impliquées dans l’inflammation et les démangeaisons. Prendre le temps de respirer, pratiquer la méditation, la relaxation ou d’autres activités apaisantes contribue à mieux réguler la présence des plaques d’eczéma.

Les probiotiques⁽⁷⁾ font également l’objet de nombreuses recherches. Certaines souches semblent jouer un rôle mais leur efficacité dans le traitement de l’eczéma reste encore à confirmer.  
Dans tous les cas, avant d’intégrer un produit naturel ou un complément à votre routine, il est vraiment préférable de demander conseil à un professionnel de santé afin de vérifier qu’il est bien adapté à votre peau atopique, pour éviter ainsi tout risque d’allergie.

Soulagement des démangeaisons et inconforts

Quand les plaques d’eczéma démangent, le réflexe de grattage est difficile à contrôler.  
Voici 3 conseils pour vous aider à soulager les démangeaisons rapidement :

1. Refroidissez la peau avec une compresse d’eau fraîche (ou un linge humide sorti du réfrigérateur) posée quelques minutes sur la plaque d’eczéma.

2. Juste après, appliquez la crème émolliente anti-grattage sur la zone encore légèrement humide. Ce geste restaure la barrière cutanée et limite la pénétration des agents irritants. En période de poussée, répétez-le plusieurs fois par jour sur les plaques d’eczéma.

Une astuce pour les plus pressé(e)s : pensez aussi aux soins émollients anti-grattage sous forme de spray. Le geste SOS ultra rapide qui apporte à la fois fraîcheur et soulagement, à garder à portée de main toute la journée !

3. La nuit, les démangeaisons sont souvent plus fortes⁽⁵⁾. Pour réduire autant que possible les réveils liés au grattage, faites le choix d’un soin émollient spécifiquement formulé pour agir sur les démangeaisons nocturnes.

Plaques d’eczéma : un impact sur la qualité de vie

« Mes plaques d’eczéma sur les jambes me grattent surtout la nuit. Je me réveille plusieurs fois sans m’en rendre compte, et le matin, je suis épuisé. » nous partage Alexia, 32 ans.
Ce témoignage, fréquent chez les personnes sujettes à l’eczéma, illustre bien l’impact de la maladie sur la qualité de vie et notamment le sommeil. 

Selon une étude européenne⁽⁸⁾, plus de 8 personnes sur 10, touchées par l’eczéma sur le corps, déclarent se sentir fatigués au réveil, 8 sur 10 ont des épisodes de somnolence dans la journée et près d’1 personne sur 2 se sentent moins efficaces au travail ou à l’école.  
Pour apaiser la peau avant la nuit, privilégiez les crèmes émollientes nouvelle génération spécifiquement formulées pour la nuit, à base d’Avoine Rhealba® et d’Helichryse, conçues pour renforcer la barrière cutanée tout en ciblant les mécanismes des démangeaisons nocturnes. Ces soins aident à retrouver un sommeil plus réparateur. 

En parallèle, pensez à maintenir la chambre fraîche et évitez les couettes trop chaudes et l’air trop sec.  
« Chaque matin, j’espère ne pas découvrir une nouvelle plaque sur mon visage. J’aimerais trouver un soin qui bloque cette spirale de réactions à la source, parce que c’est impossible de l’oublier au quotidien » nous explique Amélie, 28 ans.  
Quand les plaques d’eczéma gagnent le visage, la gêne se fait souvent plus visible et plus sensible : la peau pique, chauffe, tiraille au moindre contact.  
Sur ces zones fines et réactives, les textures trop grasses ne sont pas adaptées. 
Mieux vaut donc choisir un soin visage spécifiquement formulé pour l’eczéma du visage, pour soulager les démangeaisons, réduire les rougeurs et renforcer la barrière cutanée sans effet collant.

Alimentation et plaques d’eczéma : quel lien ?

S’il n’y a pas d’allergie alimentaire confirmée par votre médecin ou allergologue, inutile de modifier ou restreindre son alimentation⁽⁶⁾.  
L’essentiel est de préserver la barrière cutanée au quotidien, notamment avec une hydratation régulière, et de garder une alimentation complète, colorée et diversifiée.

Types d'eczéma et caractéristiques des plaques d’eczéma associées

Les plaques d’eczéma peuvent prendre des formes et des aspects différents selon les types d’eczéma⁽¹⁾ :

• L’eczéma atopique, le plus fréquent, provoque des plaques rouges et prurigineuses dans les plis des coudes, derrière les genoux, sur le cou ou le visage.
• En cas d’eczéma de contact, les plaques d’eczéma sont rouges, gonflées et souvent bien délimitées.
• L’eczéma nummulaire, aussi appelé discoïde, se caractérise par des plaques d’eczéma rondes comme des pièces de monnaie.
• L’eczéma des mains se traduit par des plaques d’eczéma sèches, fissurées, parfois associées à de petites vésicules ou à une peau épaissie.
• L’eczéma astéatosique, typique des peaux très sèches, peut par exemple provoquer des plaques d’eczéma sur les jambes, avec un aspect craquelé.
• L’eczéma variqueux est un eczéma des jambes qui survient quand la circulation veineuse est ralentie. Les plaques d’eczéma sont rouges et parfois accompagnées d’un œdème ou de petites ulcérations.

Surinfection des plaques d’eczéma : quand consulter ? 

Si vous voyez apparaître un suintement, des croûtes jaunâtres, une rougeur étendue accompagnée de douleur ou de fièvre, il est fort probable que ce soit lié à une surinfection des plaques d’eczéma. Dans ce cas, il est important d’aller consulter rapidement un dermatologue.   
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